وصفات تقليدية

معدتك سوف تكرهك بعد تناول هذه الأطعمة الأربعة

معدتك سوف تكرهك بعد تناول هذه الأطعمة الأربعة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كنت تعاني من الانتفاخ وآلام الغازات وحرقة المعدة ، فقد ترغب في إعادة التفكير فيما تضعه في فمك

iStock / Thinkstock

الأطعمة المصنعة ستسبب بالتأكيد اضطرابات في الجهاز الهضمي.

هل تختلف معدتك معك في كل مرة تأكل فيها أطعمة معينة؟ مع كل المكونات الموجودة في الأطعمة اليوم ، من الصعب تحديد السبب الدقيق.

انقر هنا للحصول على 11 نوعًا من الأطعمة التي تساعد في علاج آلام المعدة.

تؤثر بعض الأطعمة سلبًا على الجهاز الهضمي أكثر من غيره بسبب كيفية تفاعل جسمك مع هذه المكونات. إذا كنت تعاني من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة ، فإن التخلص من بعض هذه الأطعمة من نظامك الغذائي قد يساعد في حل إزعاجك.

الأطعمة الحمضية
حتى الفواكه والخضروات الأكثر صحة مثل البرتقال والليمون والطماطم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالارتجاع الحمضي. يمكن أن يؤدي ارتجاع الحمض إلى الشعور بعدم الراحة حرقة من المعدة وتجعل معدتك مضطربة. عن طريق إزالة الأطعمة الحمضية من نظامك الغذائي أو عدم تناول الأطعمة الحمضية على معدة فارغة ، فمن المرجح أن تقلل من آثار التهيج والالتهابات.

محليات غير طبيعية
قد يعتقد المرء أنها فكرة ذكية لخفض السعرات الحرارية باستخدام السكريات الاصطناعية ، ولكن قد يلعب ذلك دورًا في اضطراب الجهاز الهضمي. قال اختصاصي التغذية وأخصائي التغذية: "بشكل عام ، المحليات التي يتم هضمها جزئيًا (كحول السكر) لها أكبر تأثير على نظام الجهاز الهضمي ويمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ والغازات والإسهال". ايرين بالينسكي واد إلى هافينغتون بوست.

الأطعمة الغنية بالدهون
يصعب على جسمك هضم الأطعمة الغنية الدهون المشبعة، مثل البطاطس المقلية والآيس كريم ، لذلك ينتهي بك الأمر بالشبع وعدم الارتياح. إذا كنت تعاني بالفعل من حرقة المعدة ، فمن الأفضل تجنب هذه الأطعمة الغنية بالدهون معًا.

الأغذية المصنعة
أي شيء يتراوح من الخبز الأبيض إلى الصودا ورقائق البطاطس يعتبر أ الأغذية المصنعة. أظهرت الأطعمة المصنعة ارتباطها بزيادة الوزن ، داء السكري من النوع 2، وأمراض القلب. تنتقل الأطعمة المصنعة بسرعة عبر الجسم ويمكن أن تسبب الانتفاخ والتشنج ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.

يتم تقديم عرض الشرائح المصاحب للمساهم الخاص راندي روبرتس.


شاهد الفيديو: قسما بالله اشربيها وهتخرج فضلات وانتفاخات البطن فى دقائق. تمنع مشاكل المعده وتشعرك براحه بعد الأكل (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Kajizuru

    بالتاكيد. يحدث ذلك.

  2. Reyhurn

    وأنا لن تبدأ في التحدث حول هذا الموضوع.

  3. Gaffney

    لست بحاجة إلى مثل هذا الخير!

  4. Tarisar

    لا أفهم ماذا يعني ذلك؟



اكتب رسالة